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香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院正進行[等長運動對高血壓治療研究]， 現招募研究對象，有興趣參加可以掃貼文的QR Code報名!

研究目的: 進行等長運動鍛鍊以降低血壓和心血管疾病風險

研究流程: 參加者隨機分組(等長運動/伸展運動組)，並在家進行為期24週研究運動。研究中途會進行化驗及評估。

招募對象:

• 年齡18歲或以上
• 沒有定期進行體育鍛鍊
• 血壓較高(上壓135-160)
• 沒有心房顫動和夜間工作

成功參加可獲豐富禮物，詳情可以透過以下方式查詢:

電話/ whatsapp: 4645 4243

就快過年，大家見到賀年食品又愛又恨，想食又怕新年過後肥左幾個圈?

愈食愈Fit ， 定係愈食愈肥，真係一線之差!

不過唔使怕，只要識揀，其實大家都可以fit住過新年! 一齊睇下中心營養師既有營貼士啦!

祝各位 「荃」家健康 「營」春納福!!!

即刻掃以下Code 或以下鏈接

睇營養師食譜教學啦!

香港吸煙與健康委員會即將於2026年2月14日舉辦「全城無煙跑」，希望推動吸煙人士透過做運動戒除煙癮，建立健康無煙的生活模式。委員會的無煙代言人「咪點我」將帶領大家一同跑出健康無煙人生，建設無煙香港。

比賽設10公里、3公里、1公里及800米親子跑步賽事，並設個人、學校、機構、無煙夥伴及無煙家庭組。同場更設有無煙嘉年華，讓參加者透過遊戲及展覽了解更多無煙信息，並有機會獲贈多款精美獎品。

每位參加者將獲得選手包一份，包括「咪點我」索繩袋、運動T恤、號碼布連計時晶片、運動毛巾、運動襪、水樽、「咪點我」肩膊公仔及完成獎牌，希望各參加者能將無煙信息傳遞給參加者及其親朋好友。屆時，無煙代言人「咪點我」更會親身到場與大家見面及打氣！

報名及詳情請參閱香港吸煙與健康委員會網頁:

https://www.smokefreerun.com/zh-hant